10 consejos para seguir inspirado.
Es algo que nos pasa a todos: llega un momento en el que el estrés en nuestra vida se nos echa encima. Puede ser por trabajar demasiado o por estar…
Guía para pricipiantes: 5 pasos para realizar la Postura Del Cuervo (Bakasana)
¡Hola yoguis! Hoy os vamos a desvelar cómo realizar la POSTURA DEL CUERVO en 5 fáciles pasos. Al principio, esta postura puede resultar todo un reto y también dar algo…
Cómo el yoga puede transformar tu cuerpo y tu vida.
La práctica del yoga se ha vuelto muy popular en los últimos años. Según un destacado gurú de la India, más de dos billones de personas practican yoga en todo…
5 posturas para aumentar la flexibilidad de la espalda.
Tal vez seas una de esas personas que son flexibles por naturaleza y que no tienen problemas para flexionar cualquier parte del cuerpo, pero, para los demás, progresar en esta…
Guía para principiantes: el Saludo al Sol
El saludo al sol es una antigua forma de expresar tu gratitud al sol, el cual es la fuente de toda la vida del planeta. No habría vida en la…
Beneficios de la meditación
Todos sabemos que la meditación es muy buena para ti, pero¿de qué manera exactamente? Parece como si nos estuvieran recordando constantemente cómo de buena es la meditación para nuestra mente,…
Tipos de Yoga: Rocket Yoga
Tal vez hayas oído hablar de Ashtanga Yoga antes, pero quizás nunca has oído hablar de Rocket Yoga. Cuando lo escuchas por primera vez, piensas, ¿qué es Rocket Yoga? Rocket…
Mudras: unos conocimientos básicos.
¿Qué son los Mudras? En la cultura hindú y budista, los mudras son gestos simbólicos que se hacen con las manos y los dedos y que pueden usarse para curar ciertas dolencias….
Fortalecimiento del núcleo del cuerpo (core)
¿Quieres ganar más fuerza? Pon en práctica estas 5 asombrosas posturas para obtener más fuerza en la zona abdominal! BAKASANA – El Cuervo Ponte en cuclillas con los pies a…
¿Cuál es tu Dosha?
Según la medicina ayurvédica, que se puede traducir literalmente como Ciencia de la Vida (Ayur=Vida, Veda=Ciencia), todos los seres vivos están formados por 5 elementos… Incluso los seres humanos. Los 5 elementos son Tierra, Agua, Fuego, Aire y Espacio (o Éter),…
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